夏季解暑就吃8種水果

文章分類：生活養生
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夏季天氣炎熱，我們常常吃西瓜來解暑，不過西瓜吃多瞭容易傷脾胃。因此消暑不能老是吃西瓜，以下幾種水果也是消暑的高手。

西瓜

　　夏季解暑水果

　　1.西瓜　　西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西瓜水分多，能清熱解暑，瓜瓤中幾乎囊括瞭人體所必需的各種營養素，所以俗話說得好：“暑天幾塊瓜，藥劑不用抓”。　　2.桃　　對於桃來說是對人體健康十分有益的，而且也是不錯的消暑食物。　　3.木瓜　　木瓜中含有一種稱為番木瓜papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。　　4.草莓　　

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