防暑，解暑氣是夏季養生的重點，生活中除瞭使用空調，風扇，涼席等，其實也還有很多防暑的小妙招，下面推薦幾個防暑解暑的小妙招，讓你清涼一夏。
夏季如何防暑解暑
NO1、少吃高蛋白質的食物 盡量少吃多餐，一次性不能吃得過飽。因為吃得多，身體產生的熱量也就地更多瞭，而產生的代謝熱更多。 NO2、減少吃刺激性的食物 中醫認為，刺激性的食物，由其是辛辣的食物可刺激口腔熱量的接收，引起血液循環加快，從而引起大出汗，所以夏季要盡量少吃這些辛辣的食物，這樣更有利於降溫。 NO3、註意通風 同時要註意減少日照的時間。如果是居室的話，則要
