女性這些時間段最需要補鈣
文章分類：生活養生
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骨質疏松癥是指當人逐漸變老時，腸對鈣的吸收能力就會下降，皮膚合成維生素D的能力也下降，骨頭中的鈣不斷地丟失，丟到一定程度時骨骼就變得十分松脆，經受一點輕微的外力就能產生骨折。
女性應該如何補鈣
女人因月經、懷孕、生產、更年期都會造成體內鈣質的大量流失，適時補充鈣質尤為重要。尤其是年齡到40歲以後，卵巢功能逐漸減退，骨骼內的鈣會不斷流失，這是一個規律。如果攝入鈣充足、在三十歲時的骨密度峰值達到高水平，骨量儲備充足，那麼四十歲以後骨量雖然會丟失，但丟失到因骨質疏松而造成骨折的危險性要小得多。 補鈣應該從小開始，越早越好。這樣可以使三十歲時的骨峰值增高一點。峰值高瞭，即使以後丟失，
