喝酸奶能減肥 這樣喝酸奶才能瘦的快
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很多人喜歡喝酸奶，酸奶中含有豐富的鈣和蛋白質，可以幫助人體補充必須的營養素。酸奶可以加快腸胃蠕動，促進腸胃消化吸收，潤腸通便，因此可以達到減肥的效果，這也是很多女孩喜歡喝酸奶的原因之一。不過酸奶不是輕松就可以實現減肥效果的，隻有搭配正確的食物才可以達到減肥的效果。
喝酸奶減肥
1、酸奶加幹果 酸奶的脂肪含量很少，如果加上一點幹果會更好，幹果與酸奶結合，不但可以減掉體內多餘的脂肪，幫助減肥，還可以治療便秘。幹果的脂肪含量較豐富，因此在加幹果時要適當控制量，以免加入太多，不僅不能達到減肥的效果還會引起肥胖。 2、酸奶加紅酒 紅酒是很好的美容飲品，經常飲用可以幫助美容養顏。體內廢物不能很好
