三伏天養生 多吃10種滋補食物

文章分類：生活養生
你也會想看的：【風濕關節痛怎麼治】

7月17日就是三伏天的起始，這意味著一年中最高氣溫而且又潮濕的日子即將到來。因此養生方面必須提神助眠防煩躁。夏敏推薦幾種三伏天必吃的養生食物。

西瓜

　　三伏天養生吃什麼好

　　1.西瓜　　西瓜是性味寒的食物，在夏天可以幫助人們清熱解暑、生津止渴、利尿除煩，常吃西瓜能清火解熱。中醫提醒有些身體虛寒的人應該少吃西瓜的。　　2.薑　　盛夏來臨，不少人會食欲不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。　　3.河蚌　　中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，維生

12 3 4

看更多---生活養生
««腎虛患者應該怎麼進補阿膠功效大全及滋補禁忌»»