男人滋補 秋季最養生的10類男人菜
文章分類：生活養生
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男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用。
奇異果
一)菜花 菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。 二)苦瓜 苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它含有抗癌作用的活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒，抽煙的男士記得要多吃苦瓜。 三)生菜 生菜也是一個不錯的選擇，生菜富含維生素和微量元素，
