日常7妙招快速增強免疫力

免疫力低就會引起各種疾病，人體是不可能沒有免疫力的，為瞭預防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那麼怎樣提高免疫力？

如何增強免疫力

　　增加免疫力的7個妙招

　　1、保持健康的心態， 有助於促進免疫細胞數目增長，強化自身免疫力。　　2、多吃抗氧化食物如花椰菜、綠茶、柑橘、馬鈴薯、牛奶、魚等，還要多食用海產品和肉類。　　3、應養成良好的生活習慣，起居有常、勞逸結合、飲食均衡，改掉不良生活嗜好。　　4、戶外鍛煉可以促進全身血液和體液循環，促進新陳代謝，延緩機體組織的老化。　　5、