產後可以吃山藥嗎 產後怎麼吃山藥好

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媽媽生產時流失大量體液，產後容易出汗，這是可食用富含鉀的山藥，維持體內電解質平衡。另外，山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。那麼，產後怎麼吃山藥好呢？下面就一起來看看小編推薦的幾款食譜吧！

山藥

　　產後吃山藥食譜之山藥炒草菇　　首先要準備的食材有：三百克草菇，三百克山藥，一百克木耳，雞湯四百克，以及適量的植物油，鹽，蔥。　　制作方法如下：　　1，草菇清洗幹凈後切成兩半；木耳提前浸泡好；山藥去皮後切成片備用。　　2，鍋裡放入適量的食用油加熱片刻後，放入草菇，木耳，山藥翻炒一下後

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