食物滋補幫助媽媽產後復原
文章分類：生活養生
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女人在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌。那麼，哪些食物可幫你滋補身體呢?
骨頭湯
1、骨頭湯 為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加瞭。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、鈣質及維生素，且因味道鮮美還可以增進你的食欲，使乳汁分泌得更多。不過，喝湯要註意適量，過量容易引起乳房脹痛。另外，喝湯時最好是湯和肉應該一起吃，這樣才能使你真正攝取到營養。 2、玉米須茶 消除水腫並預防身體肥胖 有些產婦在分娩後會出現小便不利，身體浮腫的現象，大量補充水分時容易加重心臟的負擔。如果把
