怎麼樣瘦小腿 多種方法幫你輕松甩掉脂肪
文章分類：生活養生
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最近的天氣是逐漸變熱，於是又到瞭曬美腿的季節瞭，不少漂亮美眉開始抱怨起自己的小粗腿，那麼怎麼樣瘦小腿呢?下面小編為您詳細介紹。
怎麼樣瘦小腿 多種方法幫你輕松甩掉脂肪
怎麼樣瘦小腿 1、不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。堅持每天回傢前立壁抬腿15分鐘。 2、每天盡量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。 3、正確走姿抬頭挺胸、收腹、提臀、上半身擺動幅度較小，利用腰部及腿部的力量來使身體向前進，以有點喘又不流汗的狀態進行行走，這樣就可達到運動的效果。 4、不要長時
