夏季如何滋補 夏季降火滋補吃10種食物
文章分類：生活養生
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夏天晝長夜短，睡眠質量差、休息時間會相對減少，再加上出汗多，身體的營養物質會隨汗液排泄，所以體力消耗會比其他季節要大，相比來說夏季也是需要進補的。食療是進補最好的方法，再加上夏季有很多時令食物，所以大傢可適當多吃一些滋補時令食物。
西紅柿
西紅柿是清熱解毒的好幫手 西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。 大豆滋陰去火補充蛋白質 大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通
