如何預防白發？多吃黑色食物有幫助
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如果頭頂出現白發的話，除非是先天性或者疾病引起的，白發也並不是不能預防。下面就讓傢庭醫生在線編輯教大傢幾招吧！ 不要熬夜 熬夜對身體的傷害毋庸置疑，以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。
盡量不要熬夜
多換發型 如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線，可能使頭皮局部血液循環不良，這樣不僅容易讓你掉頭發掉得厲害，還會讓白發悄悄爬上頭。 多做運動 要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，對經常久坐不動的都市
