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簡單有效的減肥方法 減肥就是這麼簡單
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簡單又有效的減肥方法肯定大傢都會喜歡,那麼到底有沒有呢,跟小編來瞭解下吧。
簡單有效的減肥方法 減肥就是這麼簡單
大清早 喝杯溫開水清腸胃。一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯溫開水,這有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除。這招喝水法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高! 午飯時段 餐前飲水減食量。嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。如怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊
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