【孕婦吃什麼補鋅】
文章分類：生活養生
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鋅是人體內100多種酶的組成成分之一，它對我們的孕婦和胎兒是非常重要地，它可以提高我們孕婦的免疫力，還能夠促進胎兒健康成長。那我們的孕婦吃什麼補鋅？接下來宗醫君為大傢推薦幾款營養食譜，供大傢選擇。
孕婦吃什麼補鋅
孕婦吃什麼補鋅？芹菜豬肝粥食材準備：大米、豬肝、花生、芹菜、鹽適量、蔥花、薑末。做法：1.先將大米、花生洗幹凈，放入砂鍋裡，加入適量的水，開大火燒開轉小火。2.將豬肝洗幹凈，切成片狀，放入鹽、薑進行醃制。4.把芹菜洗幹凈，切成小粒放在碗裡備用。5.等稀飯快熟的時候把豬肝、芹菜倒入，用勺子在鍋裡攪拌，煮十分鐘左右加入適量鹽調味，在把火關掉，在粥上面撒上蔥花就可以瞭。花生拌菠菜食材準備：花生、菠菜、油、芝麻油、鹽、醋。做法：1.先把花生放入鍋
