【肝臟怎麼保養】
文章分類：生活養生
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據最新數據統計，每年全球有78.2萬新發肝癌的病例，死亡率達到98%。其中，中國占瞭一大半。看到這個調查數據，你還敢不好好的保護自己的肝臟嗎？那肝臟怎麼保養，接下來跟著宗醫君一起看看吧！
肝臟怎麼保養
肝臟怎麼保養1.生活要有規律。對於現在年輕人來說，很多人都比較喜歡晚睡晚起，這是一個非常錯誤的生活方式。我們肝臟每天晚上11點到凌晨2點是需要休息的，這個時候你不休息，很容易傷害肝臟，從而導致自己患上肝病。2.飲食搭配要合理很多人都喜歡自己喜歡吃什麼就長期吃什麼，或者暴飲暴食，這樣是不科學的。我們應該多吃蔬菜和水果，適量的補充蛋白質，拒絕長期吃過於油膩的食物。3.不抽煙每年患有肝癌的人絕大多數人都是抽煙導致的，所以要想保護好我們的肝臟，必須拒絕抽煙。4.
