【秋季食療止咳】

文章分類：生活養生
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秋季來臨，氣候變化異常大，空氣也變得幹燥，這個時候很容易出現咳嗽。這個時候該怎麼辦呢？其實生活中，很多食物都可以幫你改善。接下來就跟著宗醫君一起去看看食療止咳的方法有哪些？

食療止咳

食療止咳

一.秋梨推薦吃法：冰糖雪梨：首先把梨洗幹凈，去皮切成小塊；然後把梨子和皮放入鍋裡，加入適量的開水，開小火慢燉40分鐘；最後，放入適量的冰糖調味就可以瞭。蒸軟就可以瞭。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡~紅棗銀耳燉雪梨：首先準備好紅棗數顆、銀耳100克、雪梨1個、冰糖50克；再把銀耳泡好，洗幹凈撕成小瓣放入鍋裡，在鍋裡加入適量的水，燒開加入梨子、紅棗；再開大火燒開慢燉2個小時，放入冰糖調味就可以瞭。功效：秋梨是平常非常見的水果之一，

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