月經期間吃什麼好排毒排污血 四紅食物排毒又養顏

女性在月經期間身體都會從體內排除很多廢棄物，也就是經血，主要由脫落的子宮內膜和宮頸粘液組成，很多女性朋友經期都會有痛經等身體不適的現象，可以通過食療改善這些癥狀，幫助身體排毒，那麼月經期間吃什麼好排毒排污血呢？

紅豆粥排毒

月經期間吃什麼好排毒排污血

紅糖紅豆粥取300克紅豆，120克紅糖，8粒紅棗，800克大米。制作方法：將紅豆放進清水中浸泡半天，洗凈放進鍋中煮半小時，然後放入大米和紅棗，小火煲成粥，起鍋前將紅糖加入鍋中，攪拌均勻即可。紅棗有養血排毒的作用；紅糖能活血化瘀，緩解痛經癥狀；紅豆有利水祛濕，滋補的功效，三者搭配使用能幫助排除體內淤血。當歸生薑紅棗湯取