面色蒼白屬於氣虛！五大食物幫你改善

氣虛的人都有這樣的癥狀：渾身沒勁、一動就渾身大汗、面色蒼白、時常感冒就連說話也是有氣無力，對於這樣的人中醫稱之為“氣虛”。氣虛源於先天不足，後天脾胃不和、年老體衰等。面對氣虛，我們可以通過吸收一些營養物質來補氣，中醫推薦五大補氣食物。

氣虛吃什麼

土豆補胃氣：因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。山藥益腎氣：人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補腎、脾、肺，適合各種體質的人。它不熱不燥，性