如何去浮腫？多吃排水食物
文章分類：生活養生
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飲食習慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，隻有註意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。
如何去浮腫
多吃有利於“排水”的食物1、燕麥粥燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。2、蘋果醋特別是對於堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。3、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。4、香蕉香蕉可以說是一種最為平民化的水果瞭，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，
