【夏季合理吃冰品】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【海蜇的營養價值】
夏天到來，吃冰再一次成為人們議論的話題。許多人認為吃冰會危害人體健康，導致腸炎、頭痛、肥胖等問題。事實上，隻要掌握瞭吃冰的幾個原則，適量吃冰並不會給身體造成危害。
夏季吃冰原則
1、空腹不吃冰千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。2、冰含口中，融化回溫再吞下吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。3、用靠近嘴唇的地方含冰含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。4、先吃料再吃冰如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害。5、選擇其他冷食除瞭剉冰之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑
