冬季進補推薦十款養生方 幫助老年人提高免疫力
文章分類：生活養生
你也會想看的：女性抗衰老的食物
冬季是進補的好時機，尤其是體弱多病的老年人，更應該抓住這個時期，好好調理自己的身體。食療是調理身體比較有效的方法，下面我們就來看十款適合老年人的養生保健藥膳方。
老年人如何養生
爆肝片：用羊肝250克，薑、蔥、糖、淀粉、黃酒、食醋、醬油、食油各適量。將羊肝去筋膜，洗凈切片，外裹濕淀粉備用。油熱下羊肝爆炒，調味即可。補肝明目，適用於老年血虛萎黃、肝虛目暗等癥。枸杞雞：用枸杞15克，仔母雞1隻。蔥、生薑、胡椒粉、料酒、食鹽適量。將仔母雞宰殺洗凈，枸杞納入雞腹，將雞腹部朝上，放盆裡，灑上蔥、生薑等調料，蓋好蓋，用濕棉紙封口，上籠蒸2小時，揀去薑片、蔥段，即可食用。滋補肝腎，用於老年肝腎不足之腰膝酸軟、目暗昏花等癥。海蜇豬骨湯：用海
