【養肝護肝的食物】

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中醫認為肝具有條暢情志、疏泄氣機的作用。因此，在日常生活中，需要多吃一些養肝護肝的食物。那養肝護肝的食物有哪些呢？

養肝護肝的食物

養肝護肝的食物

豬肉豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分，有補中益氣、滋陰養肝的作用。但濕熱痰滯內蘊者慎用。菠菜菠菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質等營養元素，具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血等作用。特別適合肝氣不舒並發胃病的人。山楂山楂含有熊果酸，這種物質能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，還能夠降低動物脂肪在血管壁的沉積，對脂肪肝患者有很好的幫助。在日常生活中，可以把山楂用來泡水，或者吃一些山楂、山楂片、山楂丸，能

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