【天山雪蓮果】

天山雪蓮果原產於南美安第斯山，它跟地瓜非常的相像。它是一種野生植物，含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和8種人體必需氨基酸，最重要的是，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質，因此，它特別適合糖尿病人和減肥者。

天山雪蓮果

就是因為天山雪蓮果熱量低，能美容養顏、清肝解毒，所以它深受很多女性朋友的追捧。那我們怎樣吃它呢？這樣吃雪蓮味道更佳食材：雪蓮、紅棗、銀耳、冰糖適量制作方法：1、提前把雪蓮切皮，切成小塊準備好，銀耳提前泡好，紅棗洗幹凈。2、把銀耳、紅棗放入鍋裡，燒大火煮開，轉小火熬制20分鐘，加入雪蓮。3、再燉一個小時，直到湯粘稠就可以瞭。4、放入適量的冰糖，一碗美味的冰糖雪蓮銀耳湯就出鍋瞭。營養價值：美容養顏、降脂減肥、補氣血、清肝排毒。看瞭這個方法，美眉