冬季養生就喝四種湯 煲湯時間並非越長越好

食療是生活中最為常見的一種養生保健方式，民間甚至還流傳著多種食療湯，如鯽魚湯，紅糖薑湯。而冬季食療則主要以健脾潤肺，補腎暖胃為主。下面為大傢介紹始終適合冬季養生的湯品。

湯

適合冬季煲湯的食材

1、海帶。性寒味咸，能化痰軟堅。另外還能幫助維持體內血壓平衡，是高血壓和冠心病患者的理想食物，同時還能防治老年慢性支氣管炎。將海帶煲湯食用，能使其中的碘元素刺激甲狀腺激素的合成，從而起到禦寒的功效。2、白蘿卜。白蘿卜中蘊含大量的木質素，能與致癌物質亞硝胺反應，並將其分解，從而達到抗癌的作用。同時，白蘿卜還是人體鈣元素的上好來源，因為白蘿卜中含有大量的人體所需的有機鈣。3、西洋菜。在南方，一年四季都能見到西