【保護眼睛的食物】
文章分類：生活養生
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護眼吃什麼。眼睛，對於我們的工作生活學習都是非常重要的，失去瞭眼睛對我們是有重大影響的，因此我們要在日常生活中好好的愛護它。那麼護眼吃什麼呢，小編詳細為您介紹。
電腦族吃什麼可以保護眼睛
1、胡蘿卜胡蘿卜應該是大傢公認的護眼食物瞭,由於胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在我們人體內可以轉化成為維生素A,所以胡蘿卜又被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲癥。食用胡蘿卜時要註意,胡蘿卜素是脂溶性維生素,需要與油接觸結合才能被人體吸收,所以一定要熟吃。2、蛋黃蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對
