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愛吃甜食沒關系 掌握正確吃法不會胖
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甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑,但同時也是減肥瘦身的一大天敵。而有什麼方法可以讓我們既享受瞭美味又不會發胖呢?下面小編教你幾招,讓你不再痛苦糾結,趕快來學習一下吧!
高熱量甜品
控制食用量,是最高指導原則 甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高,所以,隻要吃得適量,一點都不會增加體重。當然,正在減肥的人,如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過,如果你並不想戒掉美味的甜點,又不願減肥失敗,就隻有事先做好階段性的計劃,嚴格控制點心的食用量,一來可以讓精神壓力
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