【夏季養生吃什麼】
文章分類：中醫養生
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炎熱的夏季常常讓我們生活在火爐當中，常常讓我們感到疲乏無力，吃不下睡不著。下面教你如何來養生。
夏季養生吃什麼
夏季養生吃什麼1.西瓜西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大2.蘿卜纓蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗凈搗爛用紗佈包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解復習效果更好。3.火龍果火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓。火龍果的小黑子營養非常豐富，含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。4.綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、
