【經常打鼾怎麼辦】
文章分類：生活養生
你也會想看的：秋季排毒：運動+飲食
打鼾是一種非常見的疾病，很多人並不會怎麼在意它，反而還會認為它是睡得香的表現。其實，並不是這樣的，打鼾是一種疾病，需要及時的調理，那如何緩解打鼾呢？宗醫君為大傢推薦兩款專治打鼾的良方，相信能夠改善打鼾的狀況。
睡覺打鼾怎麼辦
睡前喝蜂蜜每天晚上睡覺的時候，適當的喝一點蜂蜜，你可以把蜂蜜加在安神茶裡，不僅可以潤滑喉嚨，還能讓打鼾的患者在睡覺過程中保持呼吸暢順，避免打呼嚕的發生。更為重要的是，長期堅持喝蜂蜜，還能起到抗衰老的作用，美容護膚。雙菇苦瓜絲食材準備：苦瓜、香菇、金針菇、薑，醬油，糖，香油適量。PS：食材的多少可以根據你自己的喜愛來，建議三者
