【祛濕的方法】
文章分類：生活養生
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濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候幹燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受瞭。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。
冬季給身體祛濕的具體方法
1)運動排汗現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝，紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。2)食療方法中醫會運用芳香、發汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶，如被制成流感疫苗的八角就是一例。除此之外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中藥甘薑如同慢墩火，緩
