【喝水的秘訣】
文章分類：生活養生
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患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人，最好在床頭放一杯水，半夜起床上完廁所後，及時、適量地補充水分，以降低血液黏稠度，促進血液循環。
老年人養生秘訣在於多喝水
感冒者多喝水感冒時多喝水，對於疾病康復很有幫助，因為喝水有助於沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。如果出現發熱，人體會通過自我保護機能來降溫，這時會出現出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。多喝水不僅能夠促進出汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內病菌迅速排出。便秘者大口喝水便秘的成因有兩種：一種是體內有宿便，缺乏水分；另一種是腸道等器官沒有排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕
