【黑豆排骨湯補腎又養發】
文章分類：生活養生
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中醫認為毛發與血、腎的關系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發生長濃密潤澤。所以不論白發或脫發，都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主。
黑豆排骨湯
原料：黑豆50克，排骨200克。 做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜； 2、排骨洗凈切塊； 3、涼水將排骨下鍋，大火煮開； 4、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫； 5、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。 中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。 另外，養發護發的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡
