【濕氣重怎麼辦】
文章分類：中醫養生
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夏天是濕邪泛濫的季節，如果稍不註意身體的氣血運行就會受到影響，而且會出現濕邪困脾的問題，疾病的痊愈也需要更多時間。除此之外，濕邪還易和其他外邪相結合成病，對身體造成不可預知的風險。下面就讓我們一起來看看夏季除濕需要遵循的原則和要小心的錯誤習慣，希望您瞭解之後能更有效地解決自身的健康問題。
濕氣重怎麼辦
使身體受濕邪困擾的生活習慣：睡不夠夏季要晚睡早起，但不要耽誤“子午覺”。從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。口味重飲食上的錯誤習慣如果不及時改正，也會造成一系列的健康問題。腸胃功能好壞關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發
