排毒不暢易難受 吃什麼可以排毒
文章分類：生活養生
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人體內每天都會有毒素侵入，而五臟六腑及血液內或多或少都會貯存一些毒素。如果身體健康，體內毒素很快就會被排出，如果排出不暢，就有可能是身體的排毒機能出現瞭問題，所吸收的毒素太多，超出瞭身體的排毒能力。排毒不暢有以下幾種常見表現：
怎麼給身體排毒
怎麼給身體排毒藥療不如食療，食物是最好的解毒清毒劑。如何通過飲食讓你皮膚呈現出晶瑩剔透的光澤和彈性呢？1、盡量減少肉、蛋、油、鹽、白砂糖、醬油、精制與加工食品的攝入量。2、吃東西不要太快多咀嚼，這樣可分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。3、少葷多素每周吃兩天素食或生機斷食一天)，給腸胃休息的機會。 因為暴飲暴食和過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔
