【經期可以運動嗎】
文章分類：生活養生
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女性每一個月都會經歷一次月經，月經期間是不允許有太劇烈的運動的，所以很多女性朋友在月經期間不敢亂動，生怕有什麼事情，但是你知道嗎?經期進行適當的運動也是可以緩解經期疼痛的，那麼經期女性可以運動嗎?有哪些運動經期是可以的呢?下面一起跟隨小編看看吧!
經期可以運動嗎
經期適當的運動，不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰酸等不適的癥狀，還有利於身體的健康。我們常說的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而幹擾瞭正常月經的形成和周期。有的人甚至會因此而使子宮位置發生改變。此外，經期劇烈運動還可能引起子宮下垂，特別是從事負重力量練習。
