3件事情讓你加速衰老

文章分類：生活養生
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同樣30歲的人，為什麼會看起來比別人老，這並不是天生的，很多時候一些不起眼的小習慣就會讓你比同齡人老得快。再昂貴的化妝品都比不上良好的生活習慣。

過多吃甜食加速衰老

　　1.經常熬夜睡眠不足

　　工 作、傢庭，常常把女性一整天的時間都填得滿滿的，甚至把睡覺時間也往後延。而睡眠缺乏往往會造成嚴重的健康問題：研究發現，睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體 重增長都存在聯系，睡眠不足還會讓你看起來沒精神，更顯老態。並不是說每天都需要一個8小時的完美睡眠，但你得把睡覺這件事放在第一位，持之以恒，你會發 現它對你的健康受益匪淺。

　　2.難以抗拒甜食的誘惑

　　過多的

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