跑步之後小腿會變粗嗎？

很多人喜歡跑步，可聽說跑步會讓小腿變粗，這就鬱悶瞭！是選小腿呢？還是選瘦呢？為何不能兼得呢？這麼多跑步的人小腿都沒變粗是為什麼，因為他們用對瞭方法。

跑步

　　跑步後小腿真的會變粗？

　　有些人在跑步後發現小腿和大腿馬上就變粗，那不過是鍛煉後腿部充血，導致肌肉膨脹而已，過十幾個小時或幾天就會恢復到原來的狀態。長期的跑步是會小幅度增加小腿肌肉，因為充血之後這個地方的營養吸收也會更加好。但是和減掉脂肪的速度相比，長肌肉的速度慢多瞭。　　跑步後小腿真的會變粗嗎 如何防止跑步後小腿變粗 跑步的好處有哪些

　　如何防止跑步後小腿變粗？

　　其實，要想絕對避免小腿變粗