【孩子要補充什麼營養】
文章分類:養生膳食
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維生素是維持人們身體健康的必需,可是在生活當中很多的孩子都容易出現缺乏維生素的問題,這樣會讓皮膚變得更加幹燥,還會導致一些皮膚病的發生,所以說兒童需要通過食物補充維生素。
兒童維生素缺乏
就拿維生素B6來說吧,它能促進皮膚光滑潤澤,缺乏時常引起皮膚發紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改變。維生素B2缺乏時,常發生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎。豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中,含有豐富的B族維生素。 維生素A可以調節上皮細胞的角化過程,缺乏時,除能引起眼幹及夜盲癥外,還能引起皮脂腺和汗腺萎縮,使皮膚變得幹燥、粗糙,出現棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹,毛發幹枯,皮膚無光澤,指甲也可變脆變形。由維生素A缺乏引起的皮膚病多發生於有偏食