簡單10個動作 快速擁有豐滿胸部

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運動對性愛好處頗多。下面由運動專傢推薦的10個動作，可以幫助女性提升乳房敏感度，讓胸部更加挺拔，性愛更富激情。

豐胸

　　簡單十動作 讓你的胸挺起來

　　1、弓步拉繩　　兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然後向後收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。　　2、推實心球　　擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿並攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然後雙手用力向上撐，回到起始位置。　　3、

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