【怎樣預防腦出血】
文章分類：生活養生
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但凡腦科血科疾病，一般來講難以治療，且治療後也極易復發，所以這類疾病都是以預防為主以治療為輔，患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，冬季要特別提高警惕，預防腦血管意外的發生。
腦溢血如何預防
一、生活要有規律。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。二、控制高血壓。要想理想地控制血壓須註意許多方面。三、保持良好的心態。保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。四、註意飲食。飲食要註意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。五、預防便秘。大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預
