【空腹喝牛奶】
文章分類：生活養生
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喝牛奶對於身體發育具有的重要作用已經是一件眾所周知的事情瞭，青少年經常喝牛奶能夠有效的促進骨骼發育，對於智力發育也具有一定的作用。但是你知道嗎，長期大量的喝牛奶並不是一件好事情，因為一些物質沉積在我們的動脈中，很容易導致出現冠心病以及動脈硬化的情況，甚至還有可能引發白內障的情況。所以說，想要喝牛奶喝的健康，那麼一定要瞭解一些必要的註意事項，這樣才是最科學的方法。
空腹可以喝牛奶嗎
空腹可以喝牛奶嗎
1、最好不喝
事實上，空腹最好不要喝牛奶。因為空腹喝牛奶的話，牛奶不能夠完全被分解，而牛奶裡面的蛋白質會很快轉化成為能量被消耗，所以營養成分也不能夠得到更好的消化和吸收。若是早晨空腹喝牛奶更加不科學，因為經過一晚上的睡眠，人體的胃裡面已經排空，也做好吃飯和消化食物的準備。在這個時候喝牛奶，很容易就會出現腹瀉腹痛的癥狀。
