西瓜吃瞭會胖嗎 1個西瓜=6碗米飯

天熱炎熱酷暑難耐，整天汗流浹背，因此很多人都會出現食欲明顯下降的情況，來一杯冷飲和一份西瓜，才能清熱解暑，那麼西瓜吃瞭會胖嗎？

西瓜

西瓜吃瞭會胖嗎

1、西瓜含熱量比較高雖然西瓜中脂肪的含量低，但是糖分和熱量含量卻比較高，每一千克西瓜中所含有的熱量就是250千卡，因此吃一個10斤的西瓜就相當於攝入瞭1250千卡熱量，而這些熱量大約就是5晚飯的熱量。因此，西瓜吃太多也會長胖。除此之外，西瓜屬於寒性水果，吃太多會損傷脾胃，引起消化不良或拉肚子，同時胃腸道抵抗力也會下降。2、吃西瓜沒有飽感西瓜與蘋果不同，其中的甜味主要來源於果糖，果糖的甜味會隨著氣溫的降低而升高，因此，我們常吃的冰鎮之後的西瓜是最甜的，吃西瓜沒有飽感是因為西瓜中的果糖不會使人