【補血吃什麼】
文章分類：生活養生
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大棗性溫，味甜，具有補脾益氣、養血安神的功效，可以用於治療脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足等癥。下面介紹幾個大棗食療方：
補血吃什麼好
紅棗山藥粥做法：紅棗50克，鮮山藥200克，大米100克，白糖適量，清水1000毫升。水燒開後，將紅棗、山藥、大米放入鍋中，慢熬成粥狀，放入白糖。適用於老年消化不良、脾虛泄瀉、女性子宮脫垂等。棗菊飲做法：紅棗50克，菊花30克。水煎2次，每次用水300毫升，煎20分鐘，兩次混合，取汁，當茶飲。適用於高血壓人群。棗橘飲做法：紅棗10枚，橘皮10克，同放於保溫杯中，註入滾開水沖泡，溫浸10分鐘，當茶飲。適用於消化不良、食欲不振等。
