註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
養生膳食
運動養生
【痛經怎麼解決】
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
【牛蒡泡水喝的功效】
對於女生來說生活有規律以及註意經期衛生是非常關鍵的,在月經期間要避免勞累,要註意保暖,多喝水,不要抽煙喝酒。
怎樣可以治痛經
1.生薑煲蛋雞蛋2個煮熟去殼,再放進鍋內,加水一碗半,切30克生薑絲放入鍋內同煲煮20分鐘,然後吃蛋喝湯。2.薑棗紅糖湯生薑絲和紅糖各30克,大棗50克,文火共煎成一碗,趁熱喝下。3.熱敷法在經期的第一天,女生可以用熱水袋放在小腹的位置,並且可以左右按摩,來幫助腹部緩解疼痛的感覺,但是熱水袋不宜過燙。4.練功法於行經前至月經期,每日早晚做如下鍛煉:仰臥位屈腿微展,腹式深呼吸10次;然後站於床下,兩手扶椅背,輪流提放兩足跟20次,同時兩腿再做深蹲運動5次;最後再仰臥床上,提腿屈
1
2
3
4
看更多---生活養生
««【木蓮】
【賴氨酸磷酸氫鈣片】»»
相關文章
【春捂的正確方法】
【冬季養生如何飲食】
【冬天會中暑嗎】
關於臘八節的由來 你不妨來瞭解
【酒後便血是怎麼回事兒】
清晨一杯水竟能治7種病!