幾種食物食療養生有奇效 趕快吃！
文章分類：生活養生
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某些健康食品不僅營養豐富，它們還具有食療養生的功效。根據美國一個新聞網報道，以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。下面介紹這幾種具有食療功效的健康食品。
蜂蜜的好處
葡萄柚能減肥吃葡萄柚有助於防止脂肪團的產生。葡萄柚富含維生素C，可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外，葡萄柚中含有鉀，還含有能降低血液中膽固醇的 天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。藍莓防止記憶力衰退記不得昨天早餐吃瞭什麼?感覺歲月不饒人?多項研究顯示，藍莓可改善記憶力，延緩大腦衰老。鱷梨改善性生活鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。蘋果防治便秘蘋果是最好的膳食纖維來源，可以促進腸胃的蠕動，防止便秘。
