【排毒的方法】
文章分類：生活養生
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氣候寒冷，人體代謝下降，體內排出毒素的效率下降，同時天冷食欲大增，吃的又多是高蛋白、高脂肪的食物，肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。那麼，排毒減肥的最好方法是什麼呢？
冬天有效排毒的方法
喝水排毒減肥法保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣。 所以，生活中需要多喝溫開水，每天8杯水不可少。不喜歡單調白開水的朋友，可以適當喝一些綠茶，綠茶本身也有利於排毒。荷葉灰排毒減肥法中藥裡面有一味藥材，名字叫做荷葉灰，能升清降濁，脾陽升瞭，脾胃健運瞭，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，故有很好的減肥功
