【歐洲寒流肆虐】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【睡覺流口水得查】
在冬季冷空氣一直都是主導位置，然而隨著冷空氣的來襲，不少人因此患病，甚至是死亡。對於這些畏寒怕冷的人來說，飲食上抗寒尤為重要。下面就簡單的介紹幾種禦寒的食物。
禦寒食物
八大禦寒食物1.韭菜韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證瞭它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。2.羊肉冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量、抵禦寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃粘膜、幫助脾胃消化、起到抗衰老的作用。因此，羊肉成為瞭很多傢庭喜愛的一道冬季抗寒菜。3.豆腐豆腐裡含有豐富的維生素B2，是平
