【久坐對糖尿病的影響】
文章分類：生活養生
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美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有傢族史，患心血管疾病三高等)，平均每天靜坐時間超過6小時。辦公室白領和司機是"高危"人群，小孩坐得太久也可能引發慢性病。
久坐小心增加糖尿病風險
對患有糖尿病一族的白領更加雪上加霜的是，如果靜坐太久，鍛煉能彌補回來的損傷也是微乎其微。相關專傢建議，每天坐的時間不超過4小時，應經常起來活動。換句話說，如果你今天坐在椅子上超過6小時，你必須每天達到至少3.5小時以上的運動量，而這幾乎不可能如願以償。糖友冬季須加強血糖監測采血消毒前，先讓手臂下垂10-15秒，也可以用力甩幾下，使血管充盈。然後在手指偏
