【排毒】
文章分類：生活養生
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春節過後排毒是一個必須要做的事情，那麼你知道在春節的時候吃哪些食物具有排毒的效果嗎？接下來宗醫君為大傢支支妙招！
春節後該如何排毒
春節後該如何排毒?優質睡眠，最好的排毒藥方長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內凈化進程，同時優質的睡眠可以加速肝臟造血，補氣養血，全面強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。搭配合理飲食更能排毒養顏排毒養顏所選擇的食物和食用方法都很簡單。一般來說，正常人每餐吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯、一份主食，每份大小按個人食量來定，隻要比例正確即可。搭配適量運動便可滿足一般美眉的排毒需要，但是對於自身排毒功能略差的美眉建議在運動和調配飲食
