人體暗藏四大保健穴位 按一按能治病長壽

文章分類：中醫養生
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傳統中醫為瞭方便記憶，將疾病與穴位一起搭配做成口訣，譬如肚腹三裡留、腰背委中求、頭項尋列缺、面口合谷收、內關心胸胃、脅肋尋支溝、外傷陽陵泉、婦科三陰交、安胎公孫求、阿是不可缺。這個口訣所提到的十大穴位都是常用的保健穴位。

人體暗藏四大保健穴位 按一按能治病長壽

中醫按摩保健

中醫推薦：身上有四大保健穴

1、“足三裡”穴穴位位置：在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。按摩方法：脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三裡上，餘四指並攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。雙手掌同時拍打兩腿足三裡各50下。治病功效：能主治胃脘痛

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