上班族長按四穴位 防治職業病保健康

如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上瞭各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閑進行穴位按摩，以達到防病祛病、保健養生之目的。

公孫穴

上班族長按四穴位 防治職業病保健康

1、腸胃不適：按壓公孫穴白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。養生功效：健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾。穴位位置：公孫穴在足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處;足三裡位於外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。按摩方法：在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該養生穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～3